| | pré-requis sport pour école GAV APJA |  |
|
|
| Auteur | Message |
|---|
pierre18
Nouveau membre
Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 18/02/2010
 |  Sujet: pré-requis sport pour école GAV APJA  Jeu 18 Fév 2010 - 17:32 | |
| Bonjour à tous, Je serais intéressé pour passer les tests de sélections pour pouvoir rentrer en école de gendarmerie afin de devenir GAV APJA. Pourriez vous me dire quels sont les pré requis d'un point de vue sportif avant de rentrer en école, pour ne pas être trop largué ! merci d'avance  | |
|
 | |
kékidi
2 étoiles
Nombre de messages : 153
Localisation : En france
Date d'inscription : 04/11/2008
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 19:07 | |
| Bonjour, il n'y a pas de tests physiques pour les GAV. | |
|
| | |
JRS
2 étoiles
Nombre de messages : 300
Age : 42
Localisation : Orléans (45)
Emploi : DEA
Date d'inscription : 31/10/2008
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 20:17 | |
| - kékidi a écrit:
- Bonjour, il n'y a pas de tests physiques pour les GAV.
Je pense qu'il parlait du sport à l'école C'est simple tu vas : Courir, courir et puis courir aussi  | |
|
| | |
pierre18
Nouveau membre
Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 18/02/2010
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 21:57 | |
| oui oui je parle de l'école...
des conseils pour l'avant rentrée ????? | |
|
| | |
Climb
1er flocon
Nombre de messages : 16
Localisation : Nord Est
Emploi : MDL - PSO
Date d'inscription : 28/11/2007
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 22:32 | |
| Tu vas principalement faire de la courses à pied et du renforcement musculaire (pompes, tractions, etc...)
En ce qui concernent les épreuves notées:
- un 3000 mètres
- parcours test ESOG (avec pompes et adbos)
J'ai également fait un cross mais je ne sais plus s'il était noté ou pas.
Voilà ce que j'ai eu en école en 2005. | |
|
| | |
pierre18
Nouveau membre
Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 18/02/2010
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 23:27 | |
| merci pour tes indications !!
donc en préparation de la course à pied et des abdos ? | |
|
| | |
Climb
1er flocon
Nombre de messages : 16
Localisation : Nord Est
Emploi : MDL - PSO
Date d'inscription : 28/11/2007
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 23:36 | |
| Oui, course à pied surtout.
Pour les abdos, lors de l'évaluation, c'était les jambes sur une chaise avec les genous pliés à 90° et il faut en faire 20 je crois ( en école ).
A ce jour, lors des épreuves d'évalation PSIG, il faut en faire 30, ça a peut être évolué. | |
|
| | |
pierre18
Nouveau membre
Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 18/02/2010
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 23:38 | |
| ok, donc je m'entraine a du 3km !!! Merci pour votre aide | |
|
| | |
Climb
1er flocon
Nombre de messages : 16
Localisation : Nord Est
Emploi : MDL - PSO
Date d'inscription : 28/11/2007
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Jeu 18 Fév 2010 - 23:43 | |
| Un 3000 est une épreuve courte. Vaut mieux s'entrainer sur une plus grande distance (8-10 km) afin de gagner sur le 3000. A ce jour, pour le CAT, il faut faire le 3000 en moins de 15 min pour les hommes et moins de 18 min pour les femmes. | |
|
| | |
lyon59
2 étoiles
Nombre de messages : 172
Age : 36
Emploi : Derrière les barreaux
Date d'inscription : 08/02/2009
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA Lun 22 Fév 2010 - 0:35 | |
| pour ma part, un 1,5km au début poour faire les groupes de niveaux, vers la fin un test 3km à faire en moins de 15min, un cross de 5Km noté, une épreuve de piscine avec apnée, et tout ce qui est renforcement musculaire ( test à la fin, 7 tractions 35 pompes et 50 abdos). bon ce n'est pas trop méchant normalement. | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: pré-requis sport pour école GAV APJA | |
| |
|
| | |
| | pré-requis sport pour école GAV APJA | |
|
